Come ottenere benefici per la salute correndo ogni giorno

Quello che dobbiamo fare, quando ci rendiamo conto di dover occuparci al meglio della nostra salute, è capire quanto e in che modo, e seguendo quali parametri e indicazioni, dobbiamo dare una sterzata alla nostra vita in nome del benessere. Se si parla di salute e di benessere sia dal punto di vista psicologico che fisico, si discute di un ampio o ampissimo settore dello scibile umano, e della medicina e della scienza ma poi anche della psicologia umana, che fa riferimento a tutto quello che è umanamente possibile fare e programmare per provare, natura permettendo, a rendere la nostra vita il più sana e lunga possibile. Andare incontro a problemi e provrare a risolverli con farmaci non è la sola strada: vi è una certa sorta di alternativa sempre valida che è quella della prevenzione e che fa capo …